1Flow Sculpt: combina la flessibilità e respiro del vinyasa yoga con l’utilizzo efficace di pesi o esercizi finalizzati a scolpire e tonificare il tuo corpo.
Per una classe super coinvolgente! Pensa alle sequenze di yoga tradizionali che incorporano i pesi delle mani per intensificare ogni posa yoga.
Quindi aggiungi esercizi di allenamento della forza come affondi e flessioni, abbinati a intervalli cardio ad alta intensità.
Se vuoi tonificare gambe e glutei e scolpire braccia e addominali, questo allenamento per tutto il corpo fa per te.